Description
Une cuisse de pintade croustillante, dorée à l’extérieur et juteuse à l’intérieur grâce à la cuisson maîtrisée en Airfryer.
Ingredients
2 cuisses de pintade
1 c. à soupe d’huile d’olive
1 c. à café de paprika doux
1/2 c. à café d’ail en poudre
1 branche de thym frais
Sel et poivre du moulin
Instructions
1. Rincer et sécher les cuisses de pintade.
2. Mélanger l’huile, les épices, le sel et le poivre puis badigeonner la viande.
3. Laisser mariner 15 à 30 minutes.
4. Préchauffer l’Airfryer à 180°C pendant 3 minutes.
5. Cuire les cuisses à 180°C pendant 25 à 30 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
6. Ajouter 2 minutes à 200°C pour une peau encore plus croustillante si souhaité.
7. Vérifier la cuisson avec un couteau ou un thermomètre (75°C à cœur).
8. Servir chaud avec un accompagnement de saison.
Notes
Utilisez des cuisses de pintade fermières pour un meilleur goût.
Ajoutez un filet de citron ou un peu de moutarde dans la marinade pour plus d’intensité.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Volaille
- Method: Airfryer
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 cuisse
- Calories: 280
- Sugar: 0g
- Sodium: 320mg
- Fat: 16g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 1g
- Fiber: 0g
- Protein: 29g
- Cholesterol: 110mg